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大陸徵信-新聞案例

如何處理婚姻中的衝突

那不要少看婚姻衝突的影響(夫婦、子女、工作、個人身體及精神健康……)。
任何時候不要對『一生一世』的承諾輕言放棄。
夫婦雙方均要為衝突負責,也不要執著誰先說『對不起』或『別生氣』。
美滿婚姻必須由夫婦雙方努力栽培而產生、學如逆水行舟,不進則退。
檢視婚姻衝突的原因,並予以結帳,不要持續沈默,也不要翻舊賬。
病向淺中醫,留意夫婦關係的紅綠燈。
先處理心情,再處理事情;一次事件,一次處理;今日賬,今日清。
多一點自我流露(包括思想和感受等),便多一點親密,勿再要大家估估下。
認識男女不同,了解配偶特性,可避免很多衝突。
除去現代人溝通惡習。
善於管理個人情緒,如情緒高漲,請深呼吸、離開現場或找人傾訴,過後再處理。
學習多角度體會配偶情緒:當對方情緒激動時,給他/她一點空間;
不要輕易地將配偶的任何言語或行動,解讀為『不愛我』、『不尊重我』……
檢視父母對自己婚姻價值觀的影響,並在自己婚姻生活中予以適當調整。
檢視過去的衝突,認識及處理自己的『死穴』,更要禁戒攻擊配偶的『死穴』。
作對方的「配偶」,也要作對方的「情人」。
將說話中的「你老是」改為「我覺得」,即學習先表達自己的感受。
避免以高聲調剌激配偶情緒。
學習對事而不對人,爭吵時不作人身攻擊,也不損及配偶親人。
重視對方已作出的努力或改變,並表達感激。
歸到萬愛的源頭,默默禱告倚靠主,也為配偶禱告。

避免衝突的原則
避免在公眾場所發難,令彼此尷尬。
耐心等候,選擇適當時機,不要在對方正忙於事務時發難。
切忌謾罵,即毫無意義,只有人身攻擊的指責,例如:「你死蠢﹗」、「不知所謂」、「自私精」。
勿抱有辯嬴對方的心態,情感關係至為重要。
敢說「對不起」、敢說「我愛你」。
控制自己情緒,勝過控制對方。
對事不對人,說理莫說親(不損及配偶親人)。
細心聆聽對方意思,發揮同理心。
勿輕易將對方的行為、語句,解讀成「不再愛我」、「不尊重我」。
多用「我覺得」情緒字眼,避免「你老是/你從不指責對方的行為」。
集中注意力,只處理引起該次衝突的事情。
小心留意自己的身體語言和聲調,以免對方誤會。
不應以動武來威嚇對方。
一事還一事,忌再提「舊時」。

邁向和諧婚姻生活之方
消除差異
知道彼此有何差異?這差異對婚姻生活有何影響?
消除或減少差異,坦誠溝通,彼此協調。
溝通協調
珍惜二人相處的片刻,製造每個坦誠分享的機會。
培養感情
感情不會自然增長,要花時間來栽培。愛是需要不斷的支付,才可以發芽、滋長。
支持系統
家庭與家庭之間成立一網絡,互相照應、代求,或彼此照顧孩子,讓夫妻有拍拖日。
家庭基本法
與家庭成員共同定下規則,一起遵守,有助減少磨擦。
親子關係
愛護子女,教導聖經真理,建立和諧溫馨的家庭。
家庭祭壇
能提升屬靈的生命,並且造就敬虔的下一代。


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